受験生も受験生の親も体が資本。
健康に無頓着な人はその時点で負け。
ということで,健康ブログ。今回は腸内洗浄法。
整体で有名な米澤浩さんの動画を参考。
●ソルトブラッシング
(1)沸騰した200ccのお湯に自然塩を小さじ2杯弱投入してとかす
(2)常温の800ccの水に上記のお湯を投入
(3)その1Lの水を10分以内に飲み干す
自然塩(天然塩)は海水を自然乾燥や平釜で煮詰め、濃縮を重ねて作る昔ながらの製法のもでミネラルを含むため,体には負担が少ないと考えられます。手間の分高価ですが,健康のためにも買っておくのがよいでしょう。
※極端に安いものは注意
●水酸化マグネシウム
体の水分を腸に集める作用がある。
夜食事を抜いて次の朝行うのがよい。
脱水症状になりやすいので,後で水は多めにとったほうがよい。
仕事のない日に行うのがよい。
ミルマグ(クエン酸も入っている,錠剤ではなく水溶性のほうがよい)
スイマグ・エース(効果が高い)
スムースベンデール(味がついていて飲みやすい)